Pare Makanan Pahit Dengan Segudang Manfaat Bagi
Wanita
Sore hari, ketika berkunjung ke rumah sahabat, saya
menceritakan bahwa ada rencana ingin menyapih Arya dalam minggu ini. Saran dari
eyangnya Arya dikasih pare agar ada rasa pahit saat Arya ingin menyusui.
Setelah itu diberilah saya semangkuk pare yang sudah dimasak dengan kuah ikan.
Mmmm….yummy.. enak juga, gak terasa pahitnya, jadi mau masak pare deh.. Pulang
dari sana saya dibawakan sebuah pare oleh sahabat, katanya untuk menyapih
arya.. Malamnya saya coba cari tau tentang pare. Ternyata pare itu banyak
manfaatnya lho bagi kesehatan khususnya bagi wanita.
Namun tidak semua wanita menyukai buah yang pahit seperti
pare atau dikenal dengan nama pare atau paria (momordica charantina) sering digunakan
sebagai pengobatan tradisional di beberapa negara seperti di Brazil dan Meksiko
akan tetapi terkadang mungkin anda bertanya-tanya apa yang anda dapatkan dari
sayuran pahit ini ? Ternyata tidak buahnya saja yang mempunyai khasiat
untuk anda daun pare juga memiliki kemampuan untuk masalah pencernaan.
Pare adalah tanaman yang merambat, buahnya menyerupai
mentimun akan tetapi memiliki kulit yang keriput dan rasa yang khas, pahit.
Pare ternyata banyak jenisnya dan tumbuh subur di beberapa negara termasuk
Indonesia. Di dalam pare terdapat kandungan yang ternyata memiliki kemampuan
untuk mencegah beberapa penyakit seperti adanya charantin, vicine ada juga
kandungan bioaktif lainnya yang menyehatkan untuk tubuh anda.
Ini Dia Khasiat Buah Pare Untuk Anda :
1. Mengusir Diabetes
Adanya antidiabetes di
dalam pare dipercaya mampu menekan resiko diabetes pada anda. Selain itu
kemampuan bioaktif yang terdapat pada biji sayuran pare sehingga mampu mencegah
adanya peningkatan gula darah setelah makan.
2. Menangkal Sel
kanker
Wanita rentan terhadap
beberapa kanker yang membuat ancaman bagi dirinya, kanker
serviks sebagai pembunuh nomber satu disusul oleh kanker
payudara diperingkat selanjutnya,
sehingga penting untuk anda dalam menangkal sel kanker. Pare mempunyai
kemampuan untuk menangkal sel kanker dengan kandungan zat lesichin yang
ternyata bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan dan menangkal sel kanker di
tubuh anda.
3. Menurunkan Berat
Badan
Pare merupakan sayuran
yang direkomendasikan untuk anda yang ingin menurunkan berat badan atau menjaga
kestabilan berat badan anda. Dalam secangkir pare ternyata memiliki 16 kalori
sehingga mampu membuat anda mengontrol nafsu makan dan membuat anda cepat
kenyang. Tidak ada salahnya anda untuk mengkonsumsi pare di dalam menu makan
anda sehingga membantu anda mendapatkan berat badan ideal.
4. Membersihkan
Darah
Sayuran pare memiliki
kandungan zat yang mampu membersihkan darah anda. Anda dapat mengkonsumsinya
dengan cara di jus sehingga mendapatkan hasil yang maksimal. Konsumsi rutin
pada pagi dan malam hari, dengan demikian dapat membantu anda dalam
membersihkan darah.
5. Memerangi
HIV/AIDS
Adanya kandungan protein
alpha-momocharin atau MAP 30 ternyata mampu membatasi perkembangan HIV.
Pernytaan tersebut didukung penelitian yang dilakukan pada beberapa pasien yang
mengidap AIDS yang diberikan ekstrak pare dan hasilnya kekebalan tubuh pasien tersebut
meningkat.
6. Melancarkan
Pencernaan
Sayuran pare kaya dengan
kandungan serat, vitamin C, kalium dan karoten. Rasa pahit pada sayuran pare
ternyata sangat baik untuk membantu anda dalam mengatasi masalah pencernaan.
Anda boleh menambah menu makan anda dengan beberapa olahan pare.
7. Mengatasi Asma
Sebuah studi dengan
konsumsi sayuran pare ternyata merespon indera pengecapan sehingga sel saluran
pernapasan ikut aktif dan menyebabkan saluran pernapasan menjadi luas dan
masuknya aliran udara yang kuat. Ini bagus untuk anda yang menderita asma.
8. Kecantikan
Tidak banyak yang tahu
ternyata vitamin c yang dihasilkan oleh pare dapat membantu anda dalam
memelihara kecantikan anda selain itu ancaman efek buruk dari sinar ultraviolet
dapat dicegah dengan mengkonsumsi sayuran pare.
Selain itu juga ternyata
sayuran pare juga dapat menurunkan demam, bisul, disentri amuba, wasir ,
bronkhitis obat malaria dan penyakit kuning. Masihkah anda ragu untuk
mengkonsumsi sayuran pare, setelah mengetahui banyak sekali manfaat untuk
kesehatan anda.
Sumber : Bidanku.com
No comments:
Post a Comment